ダイエット 食事

炭水化物ダイエットとか、

食事制限ダイエットしてると、

よく必要な栄養まで取れなくなってしまうので

痩せるのはいいけど肌とかがボロボロになってしまう・・

という症状が出る場合があるそうです。



そういう事を防ぐためにサプリなんかで栄養を補ったりするんですが

こういう酵素もとっておくと

よりキレイに痩せられるかもしれません♪
↓


病気にならない生き方


活きた酵素がそのまま補給できます(￣▽￣)ｖ

私も飲んでますが、宿便がどっさりでて 笑

体が軽くなった＆肌が明るくなりました。

タグ：酵素 ダイエット 美容

断食ダイエット方法ためしてガッテン

試してガッテンでプチ断食（半日-1日程度の断食）が紹介されてましたね。

まとめると

・プチ断食で脂肪も分解されうけど、同時に筋肉も分解される。

・食後7時間何も食べなければ腸が収縮して宿便が出やすい（便秘便通が改善されやすい）

・プチ断食することで長寿遺伝子の働きが高まる。
これは毎日の食事を腹八分目にすることでも同様の効果がある。

炭水化物ダイエット

炭水化物ダイエットというのは、ごはんやパン、麺類など炭水化物系の食べ物を

一定期間抜くダイエット。（オススメは2~3週間）

2週間目くらいからかなりの勢いで体重落ちます。

危険と言われる事がありますが、それは食事制限により栄養失調状態になる可能性があるから。
（ちゃんとバランス考えて食事していれば何の問題もありませんが）

食事バランス考えるのが面倒・・という人は、

酵素ドリンクでたっぷり栄養を取るのがオススメです。

糖質は少し入ってますが、ちゃんと炭水化物制限していれば、

摂取する糖質は酵素ジュースからだけなので問題ないです。

オススメの酵素ドリンクはこちら→ベジライフ酵素液

タグ：ダイエット 酵素ドリンク 炭水化物ダイエット