お腹 ダイエット

お腹のダイエットには色々な方法がありますよね。

寝そべった状態で脚を上げて、腹筋するとか、

スクワットするとか、タオルを使った体操のようなものをするとか・・。

筋トレ系は変な体勢でやらなければ体に悪いことはないですから、いいとは思います。

が、筋トレって効果が出るとしても、

目に見えて成果が出るのって早くて１ヶ月後（１週間じゃ筋肉痛くらいしか実感できない）

なのがもどかしいんだよなぁ。

ちなみにネット等で紹介されてる女性の筋トレ方法と男性の筋トレ方法を比較すると、当然ですが男性向けの方がキツ目の筋トレ方法が紹介されてますｗ

が、鍛えてる場所は大体同じなので、男性でも最近全然体動かしてなくて男性向け筋トレがキツイ・・

という人は女性向けとして載ってる筋トレから初めるといいとおもいます(^^)

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