ダイエット日記

簡単でも体重の変化とか、体脂肪の変化を記録したダイエット日記をつけると

かなり継続の支えとなるのでオススメです(*^^)v

いい感じに体脂肪が落ちてくると、お菓子とかを目の前にしても

ダメダメ、これを食べたら順調に落ちてる体脂肪が上がっちゃう、という気持ちになり、

誘惑に打ち勝つ抑止力になります！ホントに！笑

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