ダイエット 筋トレ

ダイエット方法の一つとして筋トレを取り入れようとして調べてみても・・・

いろんなブログやサイトが雑多にいろんな事かいてるので

何が正しいのか混乱しません？？

で、

そういうときはやっぱり本でしょ、と思うわけです。

DVD付き 短時間で思い通りのカラダをつくる 筋トレボディメイク・メソッド

本は「お金を取る」だけあって、

きっちりしっかりまとまってます(￣▽￣)ｖ

買うのがもったいないひとはお近くの図書館へｗ


でも筋トレって本見ながらやるから

やっぱり買ったほうが便利だと思います。

ちゃんと正しいフォームでやれてるか？

いつでも確認できますし。

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